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トマトシーフードカレー（豆）
玉葱、ししとう、パクチー、生姜、大蒜、乾燥唐辛子、ホールトマト（缶）、あさり・エビ・イカ（冷凍）、別添えでビーンズ…、カレールーは、バーモントの辛口…思ったより、カレーっぽくなく、どちらかというと、デミグラスソースのような味わいでしたー。
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ホウレンソウのペペロンチーノ
大蒜、唐辛子、オリーブオイル、ベーコン、ホウレンソウ、パスタはポポロ…味付けは、塩ひとつまみのみ…パセリを添え、乾燥バジルを振りかけ完成。茹で加減は、アルデンテ…
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海鮮焼うどん
う〜ん…いまいちな味わい…思ったより、冷凍の海鮮は、美味しくない…あと、甘みと旨みが乏しく、苦みがあるししとうなどが、あまりマッチしませんでしたね〜…とはいえ、余った野菜や賞味期限切れの材料を処理する目的は、果たせましたー。
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